อาหารเสริมธาตุเหล็กบางครั้งเรียกว่ายาเม็ดธาตุเหล็กและอาหารเสริมธาตุเหล็กเป็นสูตรธาตุเหล็กจำนวนมากที่ใช้เพื่อช่วยรักษาและป้องกันการขาดธาตุเหล็กที่พบบ่อย ได้แก่ โรคโลหิตจางอย่างรุนแรงโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กและโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กซึ่งเกี่ยวข้องกับการขาด ฮีม (องค์ประกอบหลักของฮีโมโกลบิน) ในร่างกาย สำหรับผู้ที่มีปริมาณธาตุเหล็กต่ำหรือผู้ที่กำลังตั้งครรภ์จะมีการกำหนดให้มีการดูดซึมสูงมีรอบเดือนสูงตั้งครรภ์หรือรับประทานอาหารที่ขาดธาตุเหล็ก
ธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อเม็ดเลือดแดงเกล็ดเลือดและฮีโมโกลบิน เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตพลังงาน ช่วยในการผลิตมิวซินคอเลสเตอรอลและอัลบูมิน หากไม่มีธาตุเหล็กเราไม่สามารถดูดซึมวิตามิน A, C, E และ K และสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของเซลล์และการบำรุงรักษา อาหารบางชนิดที่มีธาตุเหล็กน้อยเกินไป ได้แก่ นมเนื้อวัวและสัตว์ปีก
มีผลิตภัณฑ์เสริมธาตุเหล็กหลากหลายประเภทในตลาดปัจจุบัน ในความเป็นจริงเป็นเรื่องปกติมากที่จะเห็นโฆษณาผลิตภัณฑ์ดังกล่าว เป็นสิ่งสำคัญมากในการเลือกประเภทที่เหมาะสม
เม็ดเหล็กมีอยู่ในรูปแบบของแคปซูลเม็ดเคี้ยวและแม้แต่แท่งเคี้ยว ขอแนะนำให้คุณเลือกอาหารเสริมที่มีธาตุเหล็กในปริมาณที่ดีที่สุด ที่ดีที่สุดคือเลือกแบรนด์ที่มีชื่อเสียงและได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญ มีอาหารเสริมในรูปแบบอื่น ๆ เช่นแท่งและของเหลว เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทราบว่าสิ่งเหล่านี้มีข้อบกพร่องในตัวเอง
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหลวมักจะมีราคาถูกและใช้ง่ายที่สุด มีจำหน่ายในรูปแบบของยาเม็ดหรืออาหารเสริมที่เป็นของเหลวเช่นคอร์เซ็ตหรือเครื่องดื่ม นอกจากนี้ยังสะดวกมากเนื่องจากสามารถพกพาไปได้ทุกที่ทุกเวลา มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหลวที่แตกต่างกันในตลาดปัจจุบัน คุณสามารถเลือกจากเหล็กคีเลต, เหล็ก, เฟอร์รัส, เฟอริกยาไนด์และโลหะออกไซด์
Chelated Iron: Chelated Iron ทำจากแร่ธาตุที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเรียกว่าการโกง พบในธรรมชาติในแร่ธาตุและพืชและหินบางชนิด นี่คือเหตุผลที่จำเป็นต้องมีการโกงเพื่อให้แร่ดูดซึมได้ เรียกอีกอย่างว่าคีเลชั่น
Chelated Iron ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกาย ถูกดูดซึมในลำไส้กระแสเลือดและขับออกทางปัสสาวะ จากนั้นจะเปลี่ยนเป็นเหล็กหรือเหล็ก มีประสิทธิภาพมากเนื่องจากความสามารถในการจับกับเหล็ก ได้รับการทดสอบเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะหลอดเลือดหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองและมะเร็ง
Metallic Oxide: Metallic Oxide เป็นสูตรที่มาในรูปแบบแคปซูล มักใช้ในสตรีวัยหมดประจำเดือนและหญิงสาวที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือนเพื่อรักษาโรคฮีโมโครมาโตซิสและโรคโลหิตจางและเพื่อป้องกันการเกิดมะเร็งเต้านม ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาโรคโลหิตจางจากธาตุเหล็กอ่อนเพลียเรื้อรังและโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
โลหะออกไซด์มักใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้เพื่อช่วยควบคุมการดูดซึมธาตุเหล็กของร่างกาย ประโยชน์ของอาหารเสริมธาตุเหล็กประเภทนี้ ได้แก่ การดูดซึมที่ดีขึ้นการลดความเป็นพิษของธาตุเหล็กการดูดซึมที่เพิ่มขึ้นและการเผาผลาญที่เร็วขึ้น นิยมใช้ร่วมกับสารคีเลต
Chelation: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหลวสามารถใช้ในการรักษาโรคโลหิตจางและ hemochromatosis สามารถช่วยในการฟื้นฟูระดับฮีโมโกลบินในเลือดให้ปกติปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและส่งเสริมการทำงานปกติของไตและตับ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการจัดการภาวะหลอดเลือดอุดตันและหลอดเลือดหัวใจอุดตัน
คีเลชั่น: บางคนบอกว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่บางคนคิดว่าอาหารเสริมเหล่านี้ปลอดภัย เนื่องจากมีสารคีเลชั่นหลายประเภทจึงเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าอาหารเสริมประเภทใดที่เหมาะกับคุณ เพื่อช่วยคุณในการค้นหาคุณสามารถค้นหาบทวิจารณ์ในหนังสือและทางออนไลน์
มีเว็บไซต์ออนไลน์มากมายที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมกับสภาพของคุณ แหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งคือบทวิจารณ์ในหนังสือ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณทราบถึงประโยชน์และข้อเสียของผลิตภัณฑ์ คุณยังสามารถทดลองใช้ฟรีและรับประกันคืนเงินจากเว็บไซต์ส่วนใหญ่ก่อนที่จะซื้อ