ตามจิตวิทยาหมายถึงปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณต่อสิ่งต่าง
ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อคุณในทางบวก กล่าวอีกนัยหนึ่งคือสภาวะของจิตใจและทัศนคติที่คุณประสบเมื่อคุณได้รับผลกระทบจากสิ่งที่เป็นบวก อย่างไรก็ตาม คำนี้ยังสามารถหมายถึงความรู้สึกและทัศนคติที่คุณประสบเมื่อคุณได้รับผลกระทบจากสิ่งที่เป็นลบ
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อคุณทางอารมณ์และอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล สิ่งเหล่านี้มีตั้งแต่อาหารและเครื่องดื่ม ผู้คน สถานการณ์ ผู้คน สถานการณ์ชีวิต เงิน ความรัก การสูญเสีย เงิน งาน บ้าน ที่ทำงาน สุขภาพ ความสัมพันธ์ ความเครียด ความสัมพันธ์ ความกลัว ความวิตกกังวล และอื่นๆ
เมื่อเราได้รับผลกระทบทางอารมณ์ เราสามารถสัมผัสทั้งอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบ และทำให้ยากต่อการรู้ว่าสิ่งใดส่งผลต่อเราหรือจะได้รับผลกระทบจากอารมณ์เหล่านั้นอย่างไร อาจทำให้รู้สึกดีกับตัวเอง มีความสุข เศร้า เศร้ากับบางสิ่งบางอย่าง หรือรู้สึกมีความสุขกับบางสิ่งบางอย่างได้ยาก และเป็นการยากที่จะแสดงอารมณ์ออกมาเป็นคำพูด
เมื่อเรามีสติสัมปชัญญะ เราสามารถออกไปทำสิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้น ทำให้เรารู้สึกมั่นใจมากขึ้นและทำให้เราสามารถรับมือกับชีวิตได้ เมื่อเราอยู่ในสภาวะเชิงลบของจิตใจ เราสามารถหดหู่และทำให้ยากต่อการจัดการกับชีวิต
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสภาวะทางอารมณ์ของเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในทันที คุณสามารถเปลี่ยนจากสภาวะสงบเป็นสภาวะตื่นเต้นได้ภายในเวลาไม่กี่วินาที
อีกเหตุผลที่ส่งผลต่อผู้คนคือวิธีที่พวกเขาจัดการกับความโกรธและความเศร้า
คนที่เศร้ามักจะรู้สึกโกรธ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ คนที่โกรธมักจะรู้สึกเศร้า ซึ่งอาจนำไปสู่ความเศร้า ซึ่งจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะฟังสิ่งที่คนอื่นพูด และเมื่อคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างมีผลกระทบต่อพวกเขา คุณควรพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ เมื่อเราได้รับผลกระทบ เราอยากให้คนรู้ว่าเราเจ็บปวด และวิธีที่ดีที่สุดคือการบอกใครสักคน
เมื่อเรารู้สึกแย่หรือซึมเศร้า เราต้องคิดถึงเหตุผลที่เรารู้สึกแบบนี้ บางครั้ง สิ่งที่ยากที่สุดที่เราสามารถทำได้คือยอมรับสถานการณ์และไม่พยายามเปลี่ยนแปลง
จากนั้นเราสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เราทำเพื่อโน้มน้าวตัวเองได้ แต่บางครั้งเราต้องยอมจำนนกับความจริงที่ว่าเราเจ็บปวด เราต้องยอมรับตนเองเพื่อหาทางดำเนินชีวิตและ เรียนรู้ที่จะรับมือกับสถานการณ์ โดยไม่รู้สึกผิดหรือเครียดจนเกินไป
ปัญหาหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากคือจำนวนเงินที่พวกเขาใช้ไป หลายคนใช้เวลาส่วนใหญ่กังวลเกี่ยวกับเงินที่พวกเขาไม่สามารถหาเลี้ยงชีพได้ และสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อพวกเขาในรูปแบบต่าง ๆ พวกเขาจำเป็นต้องเข้าใจว่าพวกเขาจำเป็นต้องกำหนดเป้าหมายและวางแผนชีวิตและงบประมาณของพวกเขา วิธีนี้จะช่วยให้พวกเขาประหยัดเงินและใช้ชีวิตที่เครียดน้อยลง
อีกปัญหาหนึ่งที่ส่งผลต่อเราคือวิธีที่เราโต้ตอบกับผู้คน เมื่อเรามีปัญหากับสถานการณ์ทางสังคม มันสามารถทำให้เรามั่นใจในสถานการณ์เหล่านั้นได้ เมื่ออยู่เคียงข้างคนที่ไม่เคารพเรา เรามักจะคิดว่าเราทำให้พวกเขาผิดหวัง
หลายๆ อย่างมาจากวิธีที่เราปฏิบัติต่อผู้คนรอบข้าง และสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเราปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเคารพ เพื่อให้เราได้รับความเคารพและปฏิบัติอย่างดี เมื่อเราสามารถยอมรับได้ว่าเรามีผลกระทบต่อคนรอบข้างเราและพวกเขาได้รับผลกระทบจากมัน พวกเขาจะแสดงให้เห็นและเราจะรู้สึกดีกับมัน
สภาวะทางอารมณ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในทันที และเมื่อเรามีความสุขหรือเศร้า เราจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับมัน ซึ่งจะทำให้เราสามารถจัดการกับสถานการณ์บางอย่างได้ง่ายขึ้น เมื่อเราอยู่ในสภาวะทางอารมณ์ที่ดี มันจะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและเราสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับผู้คนรอบตัวเรา