โรคอ้วนลงพุงเป็นภาวะสุขภาพที่รุนแรงซึ่งทำให้บุคคลมีอาการทางร่างกายหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรง ผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินขั้นรุนแรงมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคร้ายแรง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจ โรคอ้วน โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคกระดูกพรุน นอนไม่หลับ นิ่วในไต มะเร็ง และความผิดปกติของการนอนหลับ แม้ว่าบุคคลจำนวนมากที่มีน้ำหนักเกินผิดปกติจะไม่พบอาการเหล่านี้ แต่ก็ยังมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเหล่านี้เพิ่มขึ้น บุคคลที่มีน้ำหนักเกินอย่างรุนแรงมักจะถือว่ามีน้ำหนักเกินในประเภทที่เรียกว่า 'อ้วน'
คนอ้วนบางคนดูเหมือนจะไม่อ้วน
แต่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง กล้ามเนื้อต่ำ การทำงานของจิตไม่ดี การมองเห็นไม่ดี และโรคข้ออักเสบ คนเหล่านี้ควรได้รับการประเมินสำหรับเงื่อนไขใด ๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากน้ำหนักเกิน รวมไปถึง:
ยาจำนวนหนึ่งได้รับการพัฒนาเพื่อช่วยผู้ป่วยโรคอ้วน ยาบางชนิดช่วยป้องกันการพัฒนาของภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงบางอย่าง และยาบางชนิดสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของบุคคลที่มีน้ำหนักเกินอย่างผิดปกติได้
ผลข้างเคียงของการใช้ยาเพื่อรักษาผู้ป่วยโรคอ้วนมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง ยาเหล่านี้หลายชนิดทำงานโดยการปิดกั้นการทำงานของฮอร์โมนบางชนิดและเปลี่ยนแปลงวิธีการทำงานของฮอร์โมน ยาเหล่านี้บางชนิดยังส่งผลต่อการเผาผลาญของสารเคมีบางชนิดในร่างกายด้วย นอกจากนี้ ยาบางชนิดสามารถทำให้เกิดผลอันไม่พึงประสงค์อื่นๆ ได้
ยาสามัญที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากน้ำหนักที่มากเกินไป ได้แก่ ไนอาซิน ไฟเบรต ยาขับปัสสาวะ และยากันชัก นอกจากนี้ ยาเช่นเมตฟอร์มินมักถูกกำหนดเพื่อช่วยควบคุมโรคเบาหวาน
ยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการกินมากเกินไปของแต่ละบุคคล ได้แก่ Lipitor และ Prednisone ยาเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมีนัยสำคัญ
นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติหลายอย่างที่ช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคอ้วนลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักไว้ได้ อาหารเสริมตัวหนึ่งคือ Hoodia Gordonii ซึ่งได้มาจากสายพันธุ์ของกระบองเพชรที่พบในแอฟริกาใต้เท่านั้น ชาวพื้นเมืองใช้ Hoodia เพื่อลดความอยากอาหารและระงับความอยากอาหารเป็นเวลาหลายปี การศึกษาบางชิ้นระบุว่า Hoodia มีประสิทธิภาพมากกว่ายาลดน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักไว้
หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนในแต่ละวัน และไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะกำจัดภาวะนี้ อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านี้ มีวิธีการรักษาต่างๆ ที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักได้
ในตอนแรกอาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นสถานการณ์ของคุณดีขึ้นมาก
แต่ถ้าคุณยังคงผ่านกระบวนการลดน้ำหนักและเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็กน้อย คุณจะเห็นผลลัพธ์ในเชิงบวก หนึ่งในการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คือการเรียนรู้วิธีการกินเพื่อสุขภาพ
สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือกินอาหารที่สมดุลและใส่ผลไม้และผักสดให้มากในอาหารของคุณ หากคุณพบว่าตัวเองกินอาหารขยะมากเกินไป คุณจำเป็นต้องจำกัดการบริโภคอาหารเหล่านี้และแทนที่ด้วยตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
นอกจากนี้ คุณควรกินบ่อยๆ เพื่อให้มีสารอาหารที่จำเป็น เมื่อคุณออกกำลังกาย คุณควรเริ่มอย่างช้าๆ เสมอ เพื่อไม่ให้ทำงานหนักเกินไปและไม่ทำให้ตัวเองต้องเครียดมากเกินไป
หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก คุณจะต้องรวมกิจกรรมทางกายมากมายเข้าไว้ในโปรแกรมลดน้ำหนักของคุณด้วย ซึ่งหมายถึงการเดิน ว่ายน้ำ จ็อกกิ้ง วิ่ง หรือแอโรบิก คุณต้องแน่ใจว่าคุณพักผ่อนเพียงพอ คุณควรดูอาหารที่คุณกินด้วย